Leonardo Assad Aoun comentou em: 23/02/2026 10:54

Café pode reduzir a chance de demência, diz estudo

Beber de duas a três xícaras de café ou chá cafeinado por dia pode reduzir em cerca de 20% o risco de demência, aponta um estudo que acompanhou mais de 130 mil pessoas por 40 anos.

Por Deutsche Welle | g1

Seu cafezinho pode ser uma arma contra a demência. Mais especificamente, se você beber de duas a três xícaras por dia. Foi o que concluiu um estudo de Harvard e do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT).

A pesquisa acompanhou mais de 131 mil pessoas por mais de 40 anos e apontou que quem bebe de duas a três xícaras de café por dia tem cerca de 20% menos chances de ter demência do que quem não bebe nenhuma.

Uma ou duas xícaras de chá cafeinado por dia têm um efeito parecido. Mas, segundo os pesquisadores, não adianta tomar mais do que isso. Possivelmente porque nosso corpo não processa mais do que essa quantidade de cafeína de uma vez.

O curioso é que a pesquisa não achou pontos negativos em consumir doses maiores de cafeína. Mas outros estudos alertam que exagerar no consumo pode atrapalhar o sono ou aumentar a ansiedade.

O pesquisador de Harvard que liderou a nova pesquisa reforça que beber café ou chá cafeinado seria apenas uma peça do quebra-cabeça.

Isso porque, embora os resultados sejam animadores, o efeito é pequeno e existem várias outras formas de proteger nossa mente enquanto envelhecemos.

Café pode reduzir a chance de demência, diz estudo — Foto: Adobe Stock

Visualizar | |   Comentar     |